生き生きだより2025年11月、12月号
ウイルス感染症について
この時期に多く発生する「ウイルス」による感染症。
代表的なものにインフルエンザウイルスによる「インフルエンザ」 、ノロウイルスによる「感染性胃腸炎」 、Ａ群溶血性レンサ球菌による「溶連菌感染症」等。
この時期だから流行する理由 があるんです。
この時期だから流行する理由
冬は免疫力が低下しやすい季節！
寒さ+乾燥
体内水分量の減少により、鼻や喉の粘膜が乾きやすく傷つきやすい
冬の気温と湿度は、ウイルスにとって最適な環境！
低温（１６℃以下）、低湿度（湿度４０%以下）は、ウイルスが長く生存し、乾燥により空気中に長く浮遊できる状況
※感染経路は、「飛沫感染」・「接触感染」・「経口感染」です。
- 予防策①･･･こまめな手洗い・うがい！
- 予防策②･･･マスクの着用！
- 予防策③･･･アルコール消毒！
- 予防策④･･･食品の十分な加熱！
◇ 対策は、「持ち込まない」・「つけない」・「やっつける」・「広げない」！
免疫力をアップ!!
適度に運動して、身体を温める鍋で豚肉や魚介類に豊富なビタミンＢ群を、こたつのみかんでビタミンＣを摂取してお風呂に浸かってよく寝る。
これで免疫力アップです !(^^)!
