冬は心筋梗塞などの循環器疾患のリスクが高まる季節です。
今回は、その主な原因となる動脈硬化を進行させる『脂質異常症』 について。

健康診断等で脂質代謝の項目にチェックがある方は、今のうちに予防・改善の生活習慣を取り入れていきましょう。

この時期に多く発生する「ウイルス」による感染症。
代表的なものにインフルエンザウイルスによる「インフルエンザ」 、ノロウイルスによる「感染性胃腸炎」 、Ａ群溶血性レンサ球菌による「溶連菌感染症」等。
この時期だから流行する理由 があるんです。

冬は免疫力が低下しやすい季節！

冬の気温と湿度は、ウイルスにとって最適な環境！

低温（１６℃以下）、低湿度（湿度４０%以下）は、ウイルスが長く生存し、乾燥により空気中に長く浮遊できる状況

• 予防策①･･･こまめな手洗い・うがい！
• 予防策②･･･マスクの着用！
• 予防策③･･･アルコール消毒！
• 予防策④･･･食品の十分な加熱！

この時期定番になってきましたが、今年も暑さの厳しい夏になりました。
長崎県の熱中症患者発生数・搬送者数も年々増加傾向にあります。
ときには命の危険も！必要なのは『熱中症対策』です。

「熱中症警戒アラート」が発表されたら、熱中症に対する予防・対策・準備を欠かさずに

• 暑さを避ける！　
• 水分を補給する！
• からだを冷やす！

• エアコン等で温度をこまめに調節する。
• 外出時には日傘の使用や帽子をかぶる。
• 保冷剤、氷、冷たいタオル等を準備しておく。
• 通気性の良い衣服を着用する。等々

今、流行している病気で「百日咳」 。
耳にしていませんか？

今年は３月末の段階で、既に昨年１年間の感染者数を上回っており４月に入っても過去最多ペースで拡大中なのだそうです。

この「百日咳」 、特に生後６か月未満の乳児には 危険な病気 です！

百日咳菌によって引き起こされる、特に春から初夏にかけて流行する急性の呼吸器感染症です。
主に飛沫感染によって広がり、その感染力はインフルエンザの10倍とも言われます。
名前の通り、咳が長引く事が最大の特徴ですが、成人はただの風邪と思い込み放置されることも多く、知らないうちにこどもへの感染源となっている場合が少なくありません。

乳幼児が感染すると重症化リスクが高く、命に関わる怖い病気でもあります。現在は小学生の間で感染が流行していますが、これは生後２ヶ月から、４回にわたって百日咳ワクチンを含んだ混合ワクチンの定期接種による免疫効果が、４年～１２年とされており、だいたい小学校に入る頃には薄れてしまう為と考えられています。

学校保健安全法では・・・
「百日咳」特有の咳が消失するまで、　もしくは５日間の抗菌薬による治療が終了するまでは出席停止となります。

新年明けましておめでとうございます。
心身ともに健康で過ごす事の出来る１年にしたいですね。
今回は話題にもなっている『健康保険証』について少し紹介します。
まずは、どう変わったのか、変わるのかを知っておきましょう。

昨年の12月からこれまでの健康保険証の発行が終了し、保険証として登録したマイナンバーカード、いわゆる「マイナ保険証」にて、医療機関受診等の際に提示、受付することが推奨されています。

毎年９月は『 健康増進普及月間 』 です！

この機会に健康増進のために何か取り組んでみませんか？

スローガンは「＃みんなで健康寿命をのばそう 」本年度の重点テーマは休養 ・ 睡眠 です。

人の寿命における
『 健康上の問題で日常生活が制御されることなく生活できる期間』 とされています。令和元年の調査では、
「平均寿命」は
男性で81.4 歳、女性は 87.4 歳となっていますが、
「健康寿命」は
男性で72.6 歳、女性は 75.3 歳となっています。

長崎の地で誕生し、皆様のご理解とご愛顧を賜り第１７期を終えました。

組合員様と、その大切なご家族の入院や手術、お子様についてはケガの通院等も含め、今後も医療費の負担軽減の一助となれる様に頑張ります！

今回は前期１年間の保障種別の支払い件数トップ３ を紹介します。

おとな共済「トップ３」

• 病気入院共済金
• 病気手術共済金
• 三大疾病入院共済金

病気入院（おとな共済）

おとなの病気入院共済金は１５歳～８１歳の方へ支払いがありました。
病気手術共済金の件数は、その約半数となっていますので、『入院の２件に１件は手術を受けている』ことになります。

こども共済「トップ３」

• 傷害通院共済金
• 病気入院共済金
• 傷害入院共済金

傷害通院（こども共済）

こどもの傷害通院共済金については、ほとんどが切り傷や打撲、捻挫や骨折による通院になりますが、なかには魚の骨がのどに刺さった咽頭異物、おもちゃを飲み込んでしまった異物誤飲、虫刺されによる通院もありました。
いずれも傷害通院の対象となりますので、忘れずにご請求ください。

新年あけましておめでとうございます。
年明けに健康祈願をした方も多いと思いますが、ぜひ、日常生活の中で生活習慣の見直し、改善を図って、より健康な令和６年を過ごしましょう。
今年もよろしくお願いいたします。

すっかり朝夕が肌寒くなり、温かい湯船が恋しい季節でもあります。
日本人は世界一お風呂好きとも言われています。
実は入浴には様々な健康効果があるのだそうです。
今回はそんな『入浴の効果』についてです。

幸福感

入浴した時にホッとする幸せ感。気のせいではなく、ホルモンの変化によるものです。
お湯につかることで、ストレスを受けた時に分泌されるホルモン（コルチゾール）が減少し、ストレスを緩和する幸せホルモン（オキシトシン）が増えることが分かっています。

健康増進

• 体を温める温熱作用
  血液の循環を促し、疲労回復、免疫力アップに！
• 体が軽くなる浮力作用
  筋肉や関節が重力から解放され、全身がリラックスします！
• 緩やかに締める水圧作用
  マッサージ効果があり、むくみや血流の改善に！

地球温暖化の影響により、年々夏の暑さが厳しくなっています。
それに伴い、長崎県の熱中症発生数も年々増加傾向にあります。
昨年の夏号は「温暖化対策」 でしたが、今回は 『 熱中症対策 』 について。

県内の熱中症救急搬送数を見てみると、高齢者世代(特に７５歳以上)、そして中高生世代(１３歳から１７歳)の搬送数が突出しています。
更に高齢者世代の発生場所は自宅、中高生世代は教育機関や屋外が主な発生場所となっています。

自宅での熱中症対策

• エアコンを使用して、室温が２８度を超えないようにする
• Ｔシャツや短パンなど、風通しの良い服装をする
• こまめに水分を補給する

屋外での熱中症対策

• 激しい運動では３０分に１回以上休憩する
• 塩分の入った飲料（例 : スポーツドリンク）を摂取する
• 体を冷やすツール(例 : 冷却シート､氷)を用意しておく