5月病について | 見なきゃ損2022年4-5月号

４月は新学期、新入学や新社会人、または新しい部署に配属されたりと、新しい環境で新たなスタートを迎える月でもあります。

せっかくの新たなスタートですが、逆に環境の変化に伴う心身の負担やストレスを原因とする、いわゆる『５月病』も心配です。

長期化すると「適応障害」や「うつ病」といった精神疾患の発症へつながる場合もありますので、その前に対処しておききましょう。

「適応障害」や「うつ病」の原因となる可能性のある環境変化

• 初めての一人暮らしや、学校、職場など新しい環境に慣れない
• 新しい人間関係がうまくいかない
• 入学、入社などの大きな目標を達成したことで、次の目標がわからない。
• 思い描いていた新生活と、現実生活とのギャップが大きい