熱中症対策| 生き生きだより2023年7月、8月号

地球温暖化の影響により、年々夏の暑さが厳しくなっています。
それに伴い、長崎県の熱中症発生数も年々増加傾向にあります。
昨年の夏号は「温暖化対策」 でしたが、今回は 『 熱中症対策 』 について。

県内の熱中症救急搬送数を見てみると、高齢者世代(特に７５歳以上)、そして中高生世代(１３歳から１７歳)の搬送数が突出しています。
更に高齢者世代の発生場所は自宅、中高生世代は教育機関や屋外が主な発生場所となっています。

自宅での熱中症対策

• エアコンを使用して、室温が２８度を超えないようにする
• Ｔシャツや短パンなど、風通しの良い服装をする
• こまめに水分を補給する

屋外での熱中症対策

• 激しい運動では３０分に１回以上休憩する
• 塩分の入った飲料（例 : スポーツドリンク）を摂取する
• 体を冷やすツール(例 : 冷却シート､氷)を用意しておく